11月8日下午2:00,KJ204教室座无虚席,学校大学生心理咨询中心主任舒剑萍老师为我院大三学生举办了一场题为“与压力共舞”的心理健康教育讲座。
讲座中舒老师结合心理学理论知识和实际案例,通过和同学们互动的方式,深入浅出的告诉同学们压力并不神秘,也不可怕,它存在于我们每个人的日常生活当中,与我们的一生相随相伴。一个心理健康的人并不表示他没有压力,心理健康强调的更多是和谐与适应,是身体、智力、情绪的统一协调。我们每个人只要正确处理好了学习、成长过程中的压力困扰,就能做到健康快乐,就会有幸福感,就会过上有效率的大学生活,让自己的大学生活充盈充实。做到这一点并不难,我们每个人都能做到。
舒老师说,高年级学生承受着更多的心理压力,让同学们了解自身压力来源,并掌握适当的减压方法,对同学们的身心健康大有裨益。
大多数同学都表示,此次讲座对自己影响很大。有同学在留言中表示:“正确应对心理的压力,对于我们高年级的学生是很重要的,在选择未来时有的人很迷茫,是选择考研还是就业,如何直面与选择以后的方向,这个活动给了我们一些见解,在面对压力时有很多方法可以解决,听听音乐,找朋友倾诉等,压力并不可怕,可怕的是你不敢面对,我们正确面对压力,找到适合自己解决方法,才能更好的认识自己,把握自己的未来。”
也有同学表示:“今天听了心理健康教育活动的讲座,给我带来了深刻的教育,但是老师带给我们的也很有限,更多的东西得靠我们自己去悟,去体会。做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,离成功更近的路!有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦,其实不然,一个人要快乐是谁也阻止不了的,快乐的因子是每一个人都有的,关键在于你自己想不想快乐,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!”